素食主义者之减肥餐
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每日几乎是:早上吃很多,中午一碗米饭管饱 偶尔煲汤或是变着法的煮面,晚上基本素食(皆因懒)
用料
番薯 | 1只 |
玉米 | 1根 |
鸡蛋 | 1个 |
番茄 | 1-2个 |
青菜 | 半颗 |
盐油 | 少许 |
素食主义者之减肥餐的做法
1. 把番薯、玉米、鸡蛋,一起放锅里隔水蒸大概20分钟。
2. 炉灶锅烧开水,放盐油,后放素菜数秒捞起。
3. 番薯去皮切块 带一次性手套剥玉米(坚持不买现成罐头玉米粒)
4. 撒点姜葱碎花到鸡蛋上 就可以吃
小贴士
零难度
1. 煮法不挑锅 有水有热量就能煮
2. 素菜可生吃也可煮熟 我是不习惯吃生
3. 机智如我 戴洗碗手套隔热外再套一次性手套 剥玉米粒一点都不烫手哈哈
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