低卡照烧鳕鱼

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低卡照烧鳕鱼的做法步骤图,怎么做好吃

低脂低卡健康美味的减脂餐

用料  

鳕鱼 1条
照烧
1勺
老抽 1勺
蚝油 1勺
代糖 1勺
生抽 1勺
黑胡椒粉 适量
小半碗

低卡照烧鳕鱼的做法  

  1. 食材准备如上,鳕鱼表面花刀,用微波炉加热3min。
    按照上述照烧汁配比调一下,可以切一些蒜

    低卡照烧鳕鱼的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 锅中喷油,蒜末炒香,煎一下鳕鱼两面至开花

    低卡照烧鳕鱼的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 加入照烧汁,可以中间翻动两次,收汁

    低卡照烧鳕鱼的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  4. ٩( ๑╹ ꇴ╹)۶

    低卡照烧鳕鱼的做法步骤图,怎么做好吃 第5张

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