减脂控糖不发胖的紫薯山药饼

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减脂控糖不发胖的紫薯山药饼的做法步骤图

总有一个不下雨的夜里
想吃甜品
又不想出门
于是…

用料  

紫薯 2个
山药 1根
蜂蜜 2勺
植物油 少量

减脂控糖不发胖的紫薯山药饼的做法  

  1. 紫薯和山药上锅15-20分钟,直至软糯

    减脂控糖不发胖的紫薯山药饼的做法步骤图 第2张
  2. 用捣泥器将紫薯和山药分别压成泥装后加入各一大勺蜂蜜(当然根据个人口味哦)

    减脂控糖不发胖的紫薯山药饼的做法步骤图 第3张
  3. 模具上涂少许无色油方便脱模

    减脂控糖不发胖的紫薯山药饼的做法步骤图 第4张
  4. Duang duang duang
    紫薯山药饼就做好啦
    美味零负担吖

    减脂控糖不发胖的紫薯山药饼的做法步骤图 第5张

小贴士

山药一定要选择铁杆山药,不要脆山药哦,否则压不成泥呢

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