鲜嫩爆汁|杂蔬烤鸡腿,真香警告⚠️
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巨巨巨好吃的烤鸡腿❗️‼️
低脂又💯高蛋白
烤的时候能看到表皮在烤箱滋滋的冒油
咬一口鲜嫩多汁♨️
土豆🥔跟南瓜🎃软糯香甜
食材
✅南瓜,玉米,土豆,洋葱,甜椒,鸡腿
调料
🧂
用料
南瓜 | 半个 |
玉米 | 1根 |
土豆 | 1个 |
大蒜 | 一整个 |
洋葱 | 半个 |
甜椒 | 半个 |
鸡腿 | 2只 |
鲜嫩爆汁|杂蔬烤鸡腿,真香警告⚠️的做法
把鸡腿表面割两道,用一大勺蚝油,酱油,料酒,蜂蜜,少许盐,黑胡椒碎腌制一晚
所有蔬菜切好,玉米🌽土豆🥔提前焯水,用少许橄榄油,黑胡椒碎,盐🧂腌制一下
空气炸烤箱功能调制空气炸,温度200度,时间25分钟,然后放羽衣甘蓝,番茄继续烤制10分钟左右
最后装盘,撒点芝麻,装饰点迷迭香~
乘热咬一口,真的是无敌满足‼️
成品图
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