减脂素菜豆皮卷

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减脂素菜豆皮卷的做法步骤图,怎么做好吃

减肥第三天,分享我的减脂饱腹食谱……加油,期待蜕变。

用料  

豆皮 1张
生菜 2片
胡萝卜 半根
黄瓜 半根
少许
香油 适量

减脂素菜豆皮卷的做法  

  1. 生菜,豆皮,黄瓜,胡萝卜,洗净。

    减脂素菜豆皮卷的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 锅中烧水,水开加入豆皮和少许盐。煮1分钟。

    减脂素菜豆皮卷的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 捞出过凉水。

    减脂素菜豆皮卷的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  4. 胡萝卜黄瓜切丝。

    减脂素菜豆皮卷的做法步骤图,怎么做好吃 第5张
  5. 胡萝卜焯水30秒,捞出和黄瓜丝装一块,加入少许盐和香油。

    减脂素菜豆皮卷的做法步骤图,怎么做好吃 第6张
  6. 拌匀。

    减脂素菜豆皮卷的做法步骤图,怎么做好吃 第7张
  7. 平铺豆皮,在豆皮的一头加两片生菜。

    减脂素菜豆皮卷的做法步骤图,怎么做好吃 第8张
  8. 生菜上平铺黄瓜胡萝卜丝。像卷寿司卷那样,从一头压紧卷到另一头。

    减脂素菜豆皮卷的做法步骤图,怎么做好吃 第9张
  9. 斜刀切,摆个盘。

    减脂素菜豆皮卷的做法步骤图,怎么做好吃 第10张
  10. 淋上我最喜欢的沙拉汁,开吃……

    减脂素菜豆皮卷的做法步骤图,怎么做好吃 第11张

小贴士

五分钟搞定。

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