减脂午餐:豆皮蔬菜卷

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减脂午餐:豆皮蔬菜卷的做法步骤图

减脂又可以有饱腹感的午餐,无油少盐,减肥之路必备

用料  

豆皮 2张
胡萝卜 1根
菠菜 1把
鸡蛋 2个
沾料 一份

减脂午餐:豆皮蔬菜卷的做法  

  1. 菠菜洗干净,焯水

    减脂午餐:豆皮蔬菜卷的做法步骤图 第2张
  2. 胡萝卜切丝

    减脂午餐:豆皮蔬菜卷的做法步骤图 第3张
  3. 鸡蛋打散煎成鸡蛋饼

    减脂午餐:豆皮蔬菜卷的做法步骤图 第4张
  4. 豆皮开水烫一下

    减脂午餐:豆皮蔬菜卷的做法步骤图 第5张
  5. 准备好备料

    减脂午餐:豆皮蔬菜卷的做法步骤图 第6张
  6. 豆皮卷

    减脂午餐:豆皮蔬菜卷的做法步骤图 第7张
  7. 切成小块,装盘即可

    减脂午餐:豆皮蔬菜卷的做法步骤图 第8张
  8. 装盘

    减脂午餐:豆皮蔬菜卷的做法步骤图 第9张
  9. 辣椒面白胡椒酱油醋拌汁,搅匀,午餐即可出锅

    减脂午餐:豆皮蔬菜卷的做法步骤图 第10张

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