心心相印菠菜团
来源:菜肴屋 本文已影响2.19W人
来源:菜肴屋 本文已影响2.19W人
很多人都爱吃菠菜,但一定要注意,菠菜不能直接烹调,因为它含草酸较多,有碍机体对钙的吸收。故吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒,或拌着着吃。应尽可能地多吃一些碱性食品,如海带、蔬菜、水果等,以促使草酸钙溶解排出,防止结石。婴幼儿和缺钙、软骨病、肺结核、肾结石、腹泻的人不宜食生的菠菜。虽然菠菜含铁量很高,仅次于肝类。但其中能被吸收的铁并不多,而且还会干扰锌和钙的吸收,所以不宜用来补铁补血,尤其是不宜给小孩子多吃。
用料
菠菜 | 1斤 |
鸡蛋 | 一个 |
盐 | 少许 |
油 | 少许 |
海天蒸鱼酱油 | 少许 |
心心相印菠菜团的做法
菠菜洗干净,切成三段或着四段
放入开水焯水
刚熟马上捞出
沥干水份,带上手套,用心形模具挤成心形,一定要把水分挤出,挤得比较紧实,要不容易松散
鸡蛋一个,访日一点点盐调入味,打散,摊成片,然后切丝
把鸡蛋丝放在菠菜上,再放粒枸杞子或者咸蛋黄碎的自己喜欢,再烧热油,泼在菠菜上
另外起碟子装好酱油,上桌后要吃的时候淋到菠菜里或者蘸着吃,不要太早倒下去,要不菠菜团底部会因为吸入酱油太多而松散或者太咸
简单易学的心心相映饭团做法
最正宗的中街1946-心心相印巴巴洛瓦做法大全,中街1946-心心相印巴巴洛瓦的详细做法
以心印心的家常做法,以心印心的做法和步骤图解
最正宗的心心相印:经典玛格丽特披萨做法大全,心心相印:经典玛格丽特披萨的详细做法
最正宗的心心相印(免烤蛋糕)慕斯蛋糕做法大全,心心相印(免烤蛋糕)慕斯蛋糕的详细做法
最正宗的心心相印蚝油鸡排饭做法大全,心心相印蚝油鸡排饭的详细做法
最正宗的心心相印酸奶椰蓉面包做法大全,心心相印酸奶椰蓉面包的详细做法
最正宗的心心相印——玫瑰花小馒头做法大全,心心相印——玫瑰花小馒头的详细做法
最正宗的心心相印💕椰香华夫饼做法大全,心心相印💕椰香华夫饼的详细做法
心心相融的家常做法,心心相融的做法和步骤图解
最正宗的胡萝卜汁心心相印馒头做法大全,胡萝卜汁心心相印馒头的详细做法
最正宗的💞心心相印——扬州炒饭💞做法大全,💞心心相印——扬州炒饭💞的详细做法
最正宗的心心相印-咸香牛奶曲奇做法大全,心心相印-咸香牛奶曲奇的详细做法
最正宗的Bakingpie-心心相印&爱心杏仁片饼干做法大全,Bakingpie-心心相印&爱心杏仁片饼干的详细做法
最正宗的心心相印玫瑰山药糯米糕做法大全,心心相印玫瑰山药糯米糕的详细做法
心心相印菠菜团怎么做好吃又简单
最正宗的心心相印-粉色公主蛋糕卷做法大全,心心相印-粉色公主蛋糕卷的详细做法
最正宗的心心相印蟹子鸡蛋炒饭做法大全,心心相印蟹子鸡蛋炒饭的详细做法
心心相映的家常做法,心心相映的做法和步骤图解
最正宗的心心相印杏仁酥(好吃停不下口)做法大全,心心相印杏仁酥(好吃停不下口)的详细做法
简单易学的情人节-心相印做法
最正宗的心心相印水果芝士蛋糕做法大全,心心相印水果芝士蛋糕的详细做法