祛湿健脾五指毛桃汤
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秋季干燥,加上橙柑桔大量上市,多吃容易湿热惹痰,过多的湿气滞留在体内,加重脾运化水湿的负担,宜每周煲点健脾祛湿汤水[憨笑]
今天推介这款五指毛桃土茯苓汤,还加入了健脾莲子,补肾芡实,适合一家人饮用的汤水。
用料
瘦肉 | 300克 |
五指毛桃 | 80克左右 |
土茯苓干 | 30克左右 |
薏米 | 15克 |
莲子 | 10克 |
芡实 | 10克克 |
蜜枣 | 2粒 |
祛湿健脾五指毛桃汤的做法
药材洗净备用
肉类洗净飞水,瘦肉换作猪骨或鸡肉都行😁
全部材料入锅,加入足够清水,大火烧开转中小火煲40分钟左右,如果用养生锅选养生汤模式即可。五指毛桃煲汤会散发出椰子香味,蜜枣煲汤清甜,不加盐也可以饮用哦😊
根据个人喜好适量加盐调味
小贴士
药材尽量选择无磺的,健康养生需要坚持
大家如果需要祛湿汤包,可以到正规药店配,也可以找我
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