茄汁鹰嘴豆炖牛肉
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牛肉是老公的最爱!平时对三餐从不要求,要是问他想吃啥?回答一定是牛肉!所以经常要换着花样烧牛肉。牛肉成品看起来像大菜,但事实上制作超级简单!包括这个炖牛肉
用料
牛肋条 | 500g |
鹰嘴豆 | 两把 |
番茄 | 两个 |
生抽 | 适量 |
糖 | 适量 |
盐 | 适量 |
迷迭香、百里香、干罗勒 | 适量 |
橄榄油 | 适量 |
姜块 | 一小块 |
茄汁鹰嘴豆炖牛肉的做法
鹰嘴豆很硬,提前泡水。一般晚饭吃的话,早上就要泡着了。
牛肋条飞水,清洗干净。
番茄洗净切大块。
橄榄油热锅,姜片爆香,入牛肉翻炒一会儿加入鹰嘴豆继续翻炒至牛肉表面略带金黄,加入番茄翻炒至出汁水
加入适量开水,要漫过所有食材,然后加入适量生抽、香草盖上盖子大火烧开,中小火慢炖。
汤汁七八成干时,加入适量糖、盐调味,牛肉酥烂就可以起锅了。
小贴士
1、牛肉要选带点油的牛腩会比较可口
2、因为加入香草,所以用橄榄油会比较搭
3、有混合香草的话可以直接使用,我是用完了,只剩下这几种单品
4、加入开水是为了不让牛肉纤维遇冷收缩
5、糖盐的用量根据各人口味儿调整
6、最后的汤汁不要收得太干,孩子们都喜欢拌饭,如果不小心烧干了,一定要加开水
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