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【乐减脂】低卡炒面/魔芋面200kcal

来源：菜肴屋  本文已影响1.85W人 

「乐减脂」低卡炒面/魔芋面200kcal的做法步骤图

为减脂而生

用料  

鸡蛋 1个
青菜 1颗
魔芋面 1袋
无淀粉火腿肠 1根
生抽 2勺
老抽 1勺
醋 1勺
蒜 3瓣
辣酱 适量

【乐减脂】低卡炒面/魔芋面200kcal的做法  

  1. 准备配菜：小青菜及无淀粉火腿肠，切片

    「乐减脂」低卡炒面/魔芋面200kcal的做法步骤图 第2张

  2. 蒜切碎，魔芋面洗净

    「乐减脂」低卡炒面/魔芋面200kcal的做法步骤图 第3张

  3. 准备调料，生抽、老抽、醋、辣酱混合

    「乐减脂」低卡炒面/魔芋面200kcal的做法步骤图 第4张

  4. 不粘锅加少许油，蒜粒爆香，加鸡蛋炒熟

    「乐减脂」低卡炒面/魔芋面200kcal的做法步骤图 第5张

  5. 加入火腿肠、青菜，断生

  6. 加入魔芋面一起炒

  7. 浇入调好的酱汁炒匀

    「乐减脂」低卡炒面/魔芋面200kcal的做法步骤图 第6张

  8. 只有200大卡的低卡炒面诞生啦！适合白天吃多了，晚上需要控卡的小伙伴们，低卡饱腹又健康。

    「乐减脂」低卡炒面/魔芋面200kcal的做法步骤图 第7张

小贴士

减脂是一条漫长的路，不要走极端，不要节食伤害自己哦。即使是减脂期，如果白天并没有多吃，晚上只吃200大卡还是过少了，女孩子记得一天吃够1600大卡结合适量运动最好啦。

魔芋 200kcal 减脂 炒面 低卡

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