凉拌魔芋面,低卡减脂健身餐

来源:菜肴屋  本文已影响3.15W人 

凉拌魔芋面,低卡减脂健身餐的做法步骤图

记录自己的减脂美食。整体热量用薄荷APP计算下来只有250大卡左右

用料  

鸡蛋 1个
怡力魔芋面 1袋220克
苦苣 适量
陈醋 1勺15克
生抽 1勺15克
辣椒酱 1小勺10克
葱花 适量
橄榄油 1小勺5克

凉拌魔芋面,低卡减脂健身餐的做法  

  1. 袋装魔芋面拿出来用凉水冲一下,然后放入开水锅中烫一分钟左右捞出放面碗。我买的怡力的,一袋220克只有74大卡。

  2. 凉水入锅放入一个鸡蛋,中火煮开后再煮六七分钟。煮熟后剥壳切两半和洗干净的苦苣一起码在面上

  3. 根据个人口味调入酱醋汁,辣椒酱,加少许橄榄油拌匀即可开吃。如果追求热量低可以不加橄榄油和辣椒酱。

    凉拌魔芋面,低卡减脂健身餐的做法步骤图 第2张

相关内容

热门精选