减脂低卡日式乌冬面版的海鲜魔芋面

来源：菜肴屋本文已影响2.97W人

昨天是爆碳日，所以今天要减少下碳水的摄入量。魔芋面卡路里很低，可偶尔作为爆碳日或暴饮暴食日之后的碳水代餐

用料

减脂低卡日式乌冬面版的海鲜魔芋面的做法

我用的就是这种柴鱼片
将海带片用水简单冲洗下赃物即可，这样才可以保留海带的味道，加入半包柴鱼片，开始煮汤头。一般建议煮30分钟左右，但是今天是早餐吃，好饿，所以只煮了20分钟，味道也出啦。
煮汤的时候开始准备其他材料。魔芋面打开过几遍冷水，沥干备用
香菇去根茎切十字花，切葱花，青菜洗好（正宗的是用白菜，再加蟹肉片，但是家里没有了，所以有什么用什么啦）虾仁和鱿鱼圈备用
汤煮好后将柴鱼片和海带片捞出，加一点点粉盐即可。下香菇，虾仁和鱿鱼圈煮。先煮这三样，青菜用水烫一下就好。煮的时候鲜美的汤味阵阵扑面而来
煮好的配菜捞出备用
煮面！2-3分钟即可，魔芋面很爱熟的
煮个温泉蛋～哈哈，网上看到的方法，但是hold了一会儿觉得累，所以还是丢到锅里煮了，煮的稍微有点魂飞魄散
加入温泉蛋前加入一小勺万字少盐酱油，拌匀，中间摆放温泉蛋，其他配菜依次摆好，撒入葱花即可！