补气养血美容养颜,功效相当于阿胶的五红丸
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对于补气血 ,肤色暗沉 ,脸色暗黄长斑,痛经, 姨妈量少 ,血块颜色深,手脚冰凉等效果都非常好,坚持一个月素颜出门好气色~
用料
赤小豆 | 100g |
富硒红米(普通红米也可以) | 100g |
枸杞 | 280克 |
红枣 | 350g |
红皮花生米 | 350克 |
土蜂蜜 | 300g |
定妆照来一张
忘记拍照了,把这些食材都清洗干净,然后放进烤箱里烘干,枸杞烘烤时要多注意,比较容易烤过了,如果烤箱有热风功能,可以一直开着,这样受热比较均匀。
正在烘烤的枸杞,变的圆鼓鼓的,考好的枸杞也是这个样子,就是硬硬的,凉了以后一捏就碎。枸杞烘烤建议低温长时间加上热风功能一起,因为糖分高,皮薄容易烤糊~我一般是80°,1.5小时左右。这个没有一定,烤箱温度不同,而且枸杞的大小,干湿程度也不一样。只能烤的时候多观察,多翻动。
我是用粉碎机磨的分,可以看一下,超级细,如烟如雾😂注意现磨红米和红豆,枸杞、花生和大枣后续磨的时候可以加一些磨好的米粉或者豆粉,这样磨出来的可以干爽一点
磨好的赤小豆粉,把食材一一打磨好,磨的越细,做好撮的丸子越细腻
准备磨红枣粉,因为红枣和枸杞的含糖量大,建议大家跟我一样,在里面加一些磨好的红米粉或者豆粉,这样磨出来的枣粉会很干爽
看磨完的枣粉一点没有结块,很细腻,稍微有点结块也不要紧,可以过筛一下,这样丸子的口感会很细腻
烘干好的枸杞也是这样磨粉
这是我过筛好的枸杞粉。虽然这步比较麻烦,但是丸子口感的好坏跟粉质的细腻有很大关系
建议最后磨打花生粉,也可以加一些米粉或者豆粉。尽量打的细腻些
把蜂蜜倒进不粘锅,中火熬至冒泡,调至小火
首先加入枸杞粉混合均匀,这时候还是很稀
继续加入红枣粉混合
最后加入花生粉,这时候刮刀已经搅拌不动了,而且是很粘手的面团,带上手套趁热揉均匀(很烫手,各位小仙女要注意,有老公的这时候可以派上用场了😂)
揉成这样光滑的不粘手的状态,就可以赶快撮丸子了。如果天气太冷了,可以放进盆子里,用多少取多少,太硬了就不好撮了(注意!要趁着热赶紧撮丸子,冷掉了就很费劲了)
一颗漂亮的小丸子!细腻有光泽,看着就觉得喜欢
我基本上是10克一个,趁热赶快撮好,撮好的丸子超级细腻,很漂亮吧
凉了以后裹上锡纸,准备装瓶。坚持食用,气血越来越好。补气养血的效果真的不错呢。自己一直再坚持食用,食补是最好的保养品。
闲来无事拍了几张照片感觉不错😂还想再多唠叨几句,食疗养生越来越受到大家的推崇,但是食疗不是西药,不是激素,不是灵丹妙药,但是越久越见效,是个细水长流的过程,连续几个月的坚持就会带你由内而外的健康。虽然很像广告语,却是真的希望大家注重健康😀
小贴士
亲们,有不懂的地方可以加微信交流➕lovexx1919
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