补血补气养颜美容粥
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多吃五谷杂粮,均匀营养,哈哈,也是我的减肥餐。加了当归红枣枸杞阿胶的,适合月经不调和养气血的女士,坚持饮用养颜,脸色红润,你们也试试
用料
黑米 | |
丝苗米 | |
糙米 | |
珍珠米 | |
燕麦 | |
以上所有材料按照1:1的比例混合,可以每天不同口味,适当加红枣、枸杞、阿胶等 |
补血补气养颜美容粥的做法
好好看的
这样混合好可以吃一些日子了
养生壶自设煲粥功能,和平常煲白粥一样煲就可以了
好诱人😍
减肥就不要加糖,就这样淡淡的,如果不习惯可以加红糖或盐调味(差不多好的时候加入红糖煲溶后再停火)
加了当归红枣枸杞阿胶的,适合月经不调和养气血的女士,坚持饮用养颜脸色红润。
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