低脂补气血又美容养颜的红枣红糖炖鱼胶
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作为爱美女性,一定要经常喝汤汤水水,补气血又美容养颜。要养身体,好好吃饭才是根本。
用料
红枣 | 2颗 |
红糖 | 1小块 |
南瓜 | 5小块 |
枸杞 | 适量 |
鱼胶 | 适量 |
低脂补气血又美容养颜的红枣红糖炖鱼胶的做法
南瓜红枣炖鱼胶
提前泡发好的鱼胶,切小块,放小锅里加水炖30-40分钟,根据鱼胶的大小决定炖煮时间。
把南瓜和红枣丢入锅里,继续炖5—10分钟,南瓜炖熟即可关火。
一小块红糖放入锅里,待红糖融化,装碗出锅。
红糖枸杞炖鱼胶
泡发好的鱼胶切小块,加水煮30分钟,这次用的是小号的鱼胶,容易煮。
出锅前5-10分钟放入红枣。
加几粒枸杞和一小块红糖,待红糖融化,出锅。
小贴士
去年在家带娃,时间比较灵活,自己下厨比较多,经常炖骨头汤和滋补汤。
经过1年的休息和滋养,明显感觉体力和体质好了很多。
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