黑椒煎鸡胸排

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黑椒煎鸡胸排的做法步骤图,怎么做好吃

低脂健康餐

用料  

鸡胸肉
黑胡椒碎 适量
黑胡椒粉 适量
生粉 适量
适量
柠檬 三分之一个

黑椒煎鸡胸排的做法  

  1. 把所有调料放入鸡胸肉抓匀腌制半小时以上

  2. 油锅烧热小火煎至两面金黄

  3. 装盘撒上一点黑胡椒碎

  4. 西兰花放盐焯熟,水煮蛋装盘

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