经期必备养生汤,暖宫驱寒补气血
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我体质偏寒,以前每月那几天,总是痛经,太难受了,严重时还要去挂水,真的好惨,后来一位中医朋友跟我说经期煮碗养生汤喝会好些,我试了一下,痛经还真的缓解不少呢!现在分享给姐妹呢,快快行动起来吧!
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用料
红枣 | 5颗 |
鸡蛋 | 2个 |
桂圆 | 6颗 |
当归 | 5片 |
生姜 | 5片 |
黄芪 | 10克 |
枸杞 | 5克 |
红糖 | 2块 |
经期必备养生汤,暖宫驱寒补气血的做法
★食材:鸡蛋2个,红枣5颗,桂圆6颗,当归5片,生姜5片,黄芪10g,枸杞5g,红糖2块
📖步骤:
1.红枣、桂圆去核,鸡蛋煮熟去壳
2.放入鸡蛋十红枣十桂圆十当归十生姜十黄芪十枸杞,注入清水,没过食材即可
3.大火煮开,小火慢炖20分钟,加入红糖煮融化即可
🌈鸡蛋:补充蛋白质
🌈红枣:补中益气、改善血虚
🌈桂圆:益气补血、安神
🌈当归:养血、调理月经
🌈生姜:驱寒解表
🌈黄芪:补气益阴
🌈枸杞:养肝明目
🌈红糖:益气活血,驱寒补暖,改善体虚,缓解痛经
成品!
小贴士
经期喝一碗这样的养生汤,暖暖的,对于月经不调、痛经、贫血有一定的改善现在每月那几天我都会煮来喝,很少痛经了自受痛经困扰的姐妹们可以试试哟
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