女生必备6款养生汤！暖宫补气血养颜

来源：菜肴屋本文已影响3.21W人

今天跟大家分享我平时在喝的六款养生汤，常喝远离经期不适，还能益气补血，内调暖宫，每天一碗，排毒养颜又养发，气色越来越好哦！

喜欢的话可以收藏，也可以给我留言，看到看到都会回复~

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃，在我的主页有详细教程：
（三蒸三晒祛湿丸：祛湿，健脾，减肥，消肿)

(九蒸九晒芝麻丸：补肾，防脱，生发，通便)

（五红丸：最适合女人吃的丸子，补气血神器，治疗姨妈暗红等一切问题）

(助眠丸：安神助眠，适合难以入眠、睡眠浅、失眠多梦人群)

(玉灵膏：补血第一方，适合体弱，神疲体倦，心悸怔忡，血虚失眠，精神不足人群)

用料

枸杞	20粒
红枣	5颗
花生	20颗
山楂	5颗
红糖	2块

女生必备6款养生汤！暖宫补气血养颜的做法

经量太少——红枣山楂汤
【食材】
枸杞20颗、红枣5颗、花生20颗、山楂5颗、红糖2块!

适合经量太少的女生，这里建议每个月喝1周试试看!
补血养发——红枣黑豆黑米粥
【食材】
红枣5颗、红豆2勺、黑豆2勺、黑米2勺

多吃深色食物，能够补气血缓解脱发，我有段时间脱发特别严重，每次洗完澡头发都能把排水道堵住，我就坚持吃了一段时间的这款粥，脱发很快就改善过来了~而且头发现在又黑又
亮！
润肠通便——红薯银耳羹
【食材】
红枣5颗、枸杞20颗、红薯1个、而且1/3朵

这款不仅能润肠通便，还能补水养颜，改善气色，我记得我当时连着喝了半个月的，同事都说我气色好了很多，这个真的很有效！
驱寒暖宫——红糖姜枣茶
【食材】
枸杞10颗、红枣5颗、生姜5片、鸡蛋1个、红糖2块

祛除寒气，改善湿寒体质，还能缓解姨妈期的疼痛。
益气补血——五红汤
【食材】
枸杞20颗、红豆2勺、花生20颗、红枣5颗、红
糖2块

适合贫血，气色不好的女生，在哺乳期也是非常好的下奶汤!
滋阴润肺——百合银耳莲子羹
【食材】
莲子10颗、百合10片、红枣5颗、银耳1/3朵

百合养心安神，莲子清热降火，搭配在一起，滋阴润肺，美容养颜!
所有汤羹，提前浸泡好食材，豆类浸泡2小时，百合、莲子、银耳浸泡半小时。
将所有食材装入电饭煲或炖锅，加入适量清水，开启煮粥即可！