养生|减肥|补血|益气|女性必备|四物汤以及变形
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(嫌弃啰嗦可以直接看菜谱)有太多太多女孩和我最开始减肥的时候一样了,最开始减肥不吃晚饭;节食(什么14天减肥法、21天减肥法,甚至还有小时候的黄瓜鸡蛋减肥法)不吃碳水;吃鸡蛋扔掉蛋黄;不敢和家人一起吃饭,就是因为家里的人炒菜太油了,一口都不敢吃那一口的热量就是你最沉重的负担。
代价就是你姨妈不来、脸色暗沉、疯狂疯狂的掉头发、恐惧洗澡、所有人在说你减肥瘦了的同时,都在说你的皮肤不好,看上去一点都不健康。
你们经历的我也都曾经经历过,你们害怕的我也都害怕过,说这么多就是想告诉大家,其实好好吃饭就可以瘦、好好吃饭(不是乱吃零食)也能养回姨妈。
今天就来教大家做一个益气补血、帮助你身体去除体内寒气有助于减肥养姨妈的四物汤
用料
当归 | 4片 |
黄芪 | 4片 |
大枣 | 3个大 |
枸杞 | 10个 |
鸡蛋 | 2个 |
红糖(可不加) | 根据口味添加 |
水 | 1.5升 |
养生|减肥|补血|益气|女性必备|四物汤以及变形的做法
中医里面有说到要提高自己的代谢水平就一定要养好脾胃。同时减少焦虑,补充气血。最好的两位药材就是当归和黄芪了。
把当归黄芪用水简单冲洗一下,去掉大枣的枣核,这个偏阴寒。加入五碗水(大概是1.5升)
把当归、黄芪、大枣、枸杞、放入锅中,或者电饭煲里。等到水开以后把煮鸡蛋用刀子插几个眼。放在锅里一起炖煮。炖到五碗水变成一碗水。就可以了。可以趁热喝,也可以放在锅里保温第二天早起喝。鸡蛋也要吃掉
小贴士
1⃣️当归黄芪炖蛋必须在经期后3天喝!不能在经期时喝否则补血会让你姨妈来的过于汹涌。
2⃣️姨妈后的一周可以喝两到三次。平常一周一次即可。
3⃣️红糖在变成一碗水的时候加,中药确实有点小味道,刚开始直接喝会有点不习惯。
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