印度黄油鸡butter chicken
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以前西湖边有家叫“天度”印度餐厅。
我在那里吃到了人生第一口菠菜咖喱和烤春鸡,第一次看了肚皮舞和印度舞。天度不远,还有家叫“印度小厨”的印度餐厅。
用料
鸡腿肉丁 | 454克 |
Butter chicken 调料粉 | 50克 |
柠檬汁 | 半只挤汁 |
原味酸奶 | 200克 |
黄洋葱(切丁) | 1个 |
无盐黄油 | 30克 |
香叶 | 1片 |
番茄泥Tomato puree | 150克 |
稀奶油 | 300克 |
盐 | 适量 |
姜末 | 适量 |
蒜末 | 适量 |
印度黄油鸡butter chicken的做法
Butter chicken 的调料网上有卖,我第一次做,随便买了一盒(也没有太多可选的品种,大概就2、3种)。
酸奶先倒入保鲜盒,加入Butter chicken 调料粉,搅拌均匀。
加入半个柠檬挤汁。
加入姜末和蒜末。根据自己喜好的量加。
加入鸡腿肉丁,搅拌均匀,密封后放冰箱冷藏一晚。我买的是冷冻去皮鸡腿肉丁。
锅里加油,放入洋葱丁翻炒。我是冷锅冷油就放洋葱,这样没有油烟。用的是牛油果油。
中大火炒至洋葱丁出现棕色(焦糖化但不要炒焦)。可能需要3-5分钟。改中火。
加入30克黄油(我加了50克)。翻炒至黄油融化。
鸡肉连同腌料一起倒入,搅拌均匀。中火炖5分钟。
加入番茄泥和稀奶油,放入香叶,小火炖20分钟。我是开盖炖的。
生酮吃法:我是拿生菜叶包着吃的,还加了牛油果泥。
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