芦笋鸡片

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芦笋鸡片的做法步骤图,芦笋鸡片怎么做好吃

用料  

芦笋 200克
鸡胸 50克
调料: 葱花适量,盐4克,植物油10克。

芦笋鸡片的做法  

  1. 芦笋去老皮,洗净,切段;鸡胸肉洗净,切片,焯一下。

  2. 锅置火上,倒入植物油烧至六成热,加葱花炒出香味,放入鸡肉片滑熟,淋入适量水,然后放入芦笋炒熟,最后用盐调味即可。

小贴士

总热量195千卡,蛋白质13克,脂肪12克,糖类11克。

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