芦笋炒鸡片
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鸡胸肉常常被认为很干柴,不好吃,但是,用对了方法,就可以做出软嫩的鸡肉料理喔!试试看吧!
用料
芦笋 | 6根 |
鸡胸肉 | 1块 |
玉米粉 | 2克 |
酱油 | 1/2勺 |
胡萝卜 | 30克 |
姜 | 3片 |
芦笋炒鸡片的做法
鸡胸肉逆纹(鸡肉的纹路和刀子呈现垂直)切大丁,芦笋取除尾端粗的部分,切斜片,胡萝卜切片
鸡肉放入酱油,玉米粉腌渍15分钟
锅中放入油加热(锅要热,油也要热)拌炒至变色
8分熟即可捞起
放入姜片,胡萝卜爆香
放入芦笋
加入1/2碗水焖煮2分钟
放入鸡肉拌炒
最后调味放入约2克盐即可上桌啰
小贴士
@鸡肉腌渍时可以用手抓腌,可以让鸡肉入味,肉质软嫩
@芦笋末端较粗的外皮,可以用刀削去,口感比较好
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