芦笋炒鸡胸肉
来源:菜肴屋 本文已影响2.72W人
来源:菜肴屋 本文已影响2.72W人
因为要健身了.所以慢慢选择吃减脂饮食.
做的不好.多多指教……
用料
鸡胸肉 | 1块 |
芦笋 | 8根 |
料酒 | 1勺 |
盐 | 适量(少一点更好) |
淀粉 | 1勺 |
生姜 | 两片 |
酱油 | 1勺 |
芦笋炒鸡胸肉的做法
准备好洗干净的芦笋.跟一块鸡胸肉
两样食材备好.我的鸡胸肉切块了芦笋看你们喜欢💕
淀粉.料酒.盐拌匀腌五分钟.方便入味.
一点点🤏油烧热晕锅.把姜爆一下去腥.放鸡胸肉下去快速翻炒.到变色.把鸡胸肉扒一边放芦笋.适量的一点点🤏盐.然后转小火慢慢煎熟.快起锅的时候放入酱油翻炒均匀即可出锅.
完成✅
小贴士
少油 少盐是健身餐的最佳选择.
万一觉得怕不熟可以闷一点水.
当然可以加辣椒🌶️.但是是新鲜的辣椒.不能是腌辣椒或者油辣椒.
最正宗的减脂餐-19.07.09芦笋鸡胸肉做法大全,减脂餐-19.07.09芦笋鸡胸肉的详细做法
最正宗的芦笋百合百果鸡胸肉做法大全,芦笋百合百果鸡胸肉的详细做法
最正宗的香煎鸡胸肉芦笋意面做法大全,香煎鸡胸肉芦笋意面的详细做法
最正宗的减脂|鸡胸肉裹芦笋做法大全,减脂|鸡胸肉裹芦笋的详细做法
芦笋炒牛肉的做法大全 芦笋炒牛肉的家常做法 配方 步骤图解
鸡胗炒芦笋的做法大全 鸡胗炒芦笋的家常做法 配方 步骤图解
最正宗的芦笋鸡胸肉意大利面做法大全,芦笋鸡胸肉意大利面的详细做法
简单易学的芦笋炒火鸡胸肉末做法
芦笋炒鸡蛋的做法大全 芦笋炒鸡蛋的家常做法 配方 步骤图解
最正宗的鸡胸肉芦笋全麦煎饼做法大全,鸡胸肉芦笋全麦煎饼的详细做法
牛肉炒芦笋的做法大全 牛肉炒芦笋的家常做法 配方 步骤图解
最正宗的好吃不胖的胡萝卜芦笋炒鸡胸肉做法大全,好吃不胖的胡萝卜芦笋炒鸡胸肉的详细做法
最正宗的芦苇笋炒鸡蛋(芦笋炒鸡蛋)做法大全,芦苇笋炒鸡蛋(芦笋炒鸡蛋)的详细做法
笋片炒鸡胸的做法大全 笋片炒鸡胸的家常做法 配方 步骤图解
最正宗的芦笋茄汁鸡胸肉汉堡做法大全,芦笋茄汁鸡胸肉汉堡的详细做法
最正宗的怡s「香煎鸡胸芦笋卷」芦笋4做法大全,怡s「香煎鸡胸芦笋卷」芦笋4的详细做法
最正宗的快手减脂餐:彩椒芦笋炒鸡胸肉做法大全,快手减脂餐:彩椒芦笋炒鸡胸肉的详细做法
最正宗的减脂鸡胸肉芦笋卷🌟做法大全,减脂鸡胸肉芦笋卷🌟的详细做法
最正宗的减肥餐:鸡胸肉芦笋卷做法大全,减肥餐:鸡胸肉芦笋卷的详细做法
简单易学的低卡芦笋炒鸡胸肉做法
芦笋炒鸡丁的做法大全 芦笋炒鸡丁的家常做法 配方 步骤图解
好吃的芦笋炒鸡胸肉怎么做好吃又简单