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易做营养健康又好吃的泡饭

来源：菜肴屋  本文已影响2.23W人 

易做营养健康又好吃的泡饭的做法步骤图

解决剩饭有很多方法，泡饭也可以做的营养健康又美味。荤素都可以尝试，太好吃了

用料  

黄洋葱切丁 1/2个
胡萝卜切碎 1.5杯
芹菜切碎 1杯
橄榄油 1汤匙
意大利白豆 215oz
蔬菜汤 4杯
黑胡椒 1/8茶匙
盐 1茶匙
干小茴香 1茶匙
干百里香 1茶匙
新鲜菠菜 若干
米饭 2杯

易做营养健康又好吃的泡饭的做法  

  1. 胡萝卜切碎

    易做营养健康又好吃的泡饭的做法步骤图 第2张

  2. 芹菜切碎

    易做营养健康又好吃的泡饭的做法步骤图 第3张

  3. 黄洋葱切丁

    易做营养健康又好吃的泡饭的做法步骤图 第4张

  4. 锅中加入1汤匙橄榄油

    易做营养健康又好吃的泡饭的做法步骤图 第5张

  5. 炒1分钟

    易做营养健康又好吃的泡饭的做法步骤图 第6张

  6. 加入2罐意大利白豆

    易做营养健康又好吃的泡饭的做法步骤图 第7张

  7. 锅中加入4杯蔬菜汤/肉汤

    易做营养健康又好吃的泡饭的做法步骤图 第8张

  8. 锅中加入1/8茶匙黑胡椒粉

    易做营养健康又好吃的泡饭的做法步骤图 第9张

  9. 再加入1茶匙盐

    易做营养健康又好吃的泡饭的做法步骤图 第10张

  10. 加入1茶匙干小茴香

    易做营养健康又好吃的泡饭的做法步骤图 第11张

  11. 加入1茶匙百里香

    易做营养健康又好吃的泡饭的做法步骤图 第12张

  12. 文火炖25分钟

    易做营养健康又好吃的泡饭的做法步骤图 第13张

  13. 炖好后加入若干新鲜菠菜

    易做营养健康又好吃的泡饭的做法步骤图 第14张

  14. 再加入2杯米饭搅拌均匀，泡饭成了

    易做营养健康又好吃的泡饭的做法步骤图 第15张

小贴士

里面的原料可以按照自己的口味选择。例如：没有意大利白豆可以用泡好的黄豆代替。蔬菜汤素食者喜欢，肉食者可以换成鸡汤或骨头汤。不喜欢小茴香或百里香的也是换成自己喜欢的香料，哪怕十三香呢……最后，米饭也可以换成面条。合口味就是最美味的食物啦

好吃 泡饭 营养 健康

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