菠菜团减脂

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吃草的第三天!减脂主食!

用料  

玉米面 适量
香油 1勺
菠菜 500克
生抽 1勺
虾皮 1把
适量
韭菜 1小把

菠菜团减脂的做法  

  1. 菠菜洗净焯水,挤干水分,切几刀,不用太碎!韭菜切碎,加入生抽,盐,香油,一把虾皮,调匀备用。

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  2. 准备玉米面,放入深点的盘子里。菜团捏成鸡蛋大小,在玉米面里滚一圈,沾上玉米面粉,重复3次,越裹越厚。隔水上屉,开锅10分钟。

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  3. 装盘,开吃!

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