轻食减脂餐丶便当Day14

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轻食减脂餐丶便当Day14的做法步骤图

慢慢开始减量啦~

现在感觉食量已经没有以前大了~

用料  

牛排 1块
西梅 适量
鸡蛋 1个
肉松 适量
生菜 6片
番茄 1个
0脂沙拉 适量

轻食减脂餐丶便当Day14的做法  

  1. 🥚鸡蛋橄榄油不粘锅炒熟,嫩嫩的好吃…

    生菜洗干净,🍅番茄切片…

    轻食减脂餐丶便当Day14的做法步骤图 第2张
  2. 肉松是按照下厨房自己搜的菜谱,自制的肉松…

    沙拉酱用的亨氏的…

    叠起来用油纸包好,对半切开…

    轻食减脂餐丶便当Day14的做法步骤图 第3张
  3. 牛排前一晚黑胡椒,盐🧂腌制冷藏

    早上煎熟,切块,倒上百利的0脂黑胡椒酱。

    轻食减脂餐丶便当Day14的做法步骤图 第4张
  4. 西梅是润肠的,对我比较见效果,😂

    轻食减脂餐丶便当Day14的做法步骤图 第5张

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