㊙️助眠补气血防脱发营养粥

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㊙️助眠补气血防脱发营养粥的做法步骤图

多种补血补气有营养的的杂粮一起熬成的营养,补血补气,助睡眠防脱发!长期喝这款粥你会发现自己睡眠好了气色好了脱发也少了
做法超级简单属于懒人必备款!还有桂圆胶妍膏你们一定要试试哟

用料  

糯米 50克
黑米 50克
黑豆 50克
红豆 50克
莲子 20克
花生 30克
红枣 10颗
枸杞 少量
冰糖 适量

㊙️助眠补气血防脱发营养粥的做法  

  1. 准备好煮粥用的食材

    ㊙️助眠补气血防脱发营养粥的做法步骤图 第2张
  2. 莲子用清水发泡后去芯

    ㊙️助眠补气血防脱发营养粥的做法步骤图 第3张
  3. 糯米红豆黑米黑豆花生淘洗干净

    ㊙️助眠补气血防脱发营养粥的做法步骤图 第4张
  4. 将淘洗干净的食材倒入电煲,加1000ml清水,按煮粥功能煮一个煮粥程序

    ㊙️助眠补气血防脱发营养粥的做法步骤图 第5张
  5. 电饭锅跳起后加入红枣和泡好的莲子,再煮一个煮粥程序

    ㊙️助眠补气血防脱发营养粥的做法步骤图 第6张
  6. 电饭煲跳后往锅里加入冰糖

    ㊙️助眠补气血防脱发营养粥的做法步骤图 第7张
  7. 然后再加入枸杞稍稍煮几分钟就可以了

    ㊙️助眠补气血防脱发营养粥的做法步骤图 第8张
  8. 煮好后出锅,满满的❤️

    ㊙️助眠补气血防脱发营养粥的做法步骤图 第9张
  9. 我平时除了煮补气血粥吃还喝这个桂圆胶妍膏,上班的时候时间不多,煮粥有点麻烦😡而桂圆胶妍膏喝的时候舀一勺加入杯中,加开水化开就可以了,很方便调理效果还好,我坚持调理了一个多月,现在气血好了月经周期也正常了,血量也比之前多了起来。

    ㊙️助眠补气血防脱发营养粥的做法步骤图 第10张

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