新疆·抓饭
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【抓饭的传说】相传在一千多年前,有个叫伊本·西拿的医生,在他晚年的时候,身体很虚弱,吃了很多药也无济于事,后来他研究了一种饭,进行食疗。他选用了牛羊肉、胡萝卜、洋葱、清油、羊油和大米加水加盐后小火焖熟。这种饭具有色、味、香俱全的特点,很能引起人们的食欲。于是他早晚各吃一小碗,半月后,身体渐渐地恢复了健康,周围的人都非常惊奇,以为他吃了什么灵丹妙药。后来,他把这种“药方”传给了大家,一传十,十传百,便成为现维吾尔族人普遍吃的抓饭了。
【以上都是百度,此处才是关键】跟着我的菜谱给你爱的人做一锅香喷喷的抓饭吧,不怕烫的话可以用手抓着吃哦~哈哈哈😂开玩笑的……
用料
胡萝卜 | 2根 |
羊肉 | 800克(羊排) |
洋葱 | 半个或一个(个人喜好) |
葡萄干 | 20克 |
大米 | 800克左右(提前泡半小时) |
盐 | 适量 |
孜然粉 | 适量(羊肉不膻可不用) |
新疆·抓饭的做法
胡萝卜切条(薯条粗细即可,也可略细),皮芽子(洋葱)切小丁或丝都可,羊排在买肉的时候店家一切好(大小根据个人喜好)
热锅冷油,待油烧热加入羊肉翻炒
羊排翻炒两三分钟后,放入皮芽子~炒呀炒~(如果肉不够新鲜或者闻起来有膻味,此时可以加入一些孜然粉,当然,不加也没关系,千万别手抖倒多了😎),接着炒呀炒~
放入胡萝卜,继续翻炒,加热水没过它们盖上盖子煮开。
水开后加入泡好的大米(泡好的大米呈乳白色)【我这水少了,之后又加了,没过羊肉胡萝卜🥕即可】
铺好米,四周一圈留边,米不要贴在锅壁上
葡萄干,撒上!
盖锅盖,小火焖30分钟,(听到滋啦滋啦的声音说明水干了,要观察一下,以免糊锅)此时,大米若焖熟就可以关火了,夹生的话沿锅的一周倒点水,再焖会,别加多哦,米太软就不劲道了。
别急着翻拌,拿出手机和你的抓饭处女座拍张照片呗👩🏻🍳🤳从底往上翻拌,效果如图~
开吃😻🎉
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