可控卡路里的健康饮品

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可控卡路里的健康饮品的做法步骤图

飞哥出品。想要有飞哥一样健美的身材吗?这款绝对满足你。

用料  

牛奶 230ml
自制酸奶 2勺
香蕉 1根
花生酱 1勺
燕麦 1勺
可选
巧克力或蛋白粉
鸡蛋 可选

可控卡路里的健康饮品的做法  

  1. 材料入料理机,打碎,震一下,消除气泡

    可控卡路里的健康饮品的做法步骤图 第2张

小贴士

花生酱可以帮助燃烧脂肪,这里是低糖低脂,且能保证你能量所需。

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