健康饮品康普茶-生酮饮食系列
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刚开始生酮饮食的同志们最好还是别尝试,因为发酵没掌握好力度,可能还是会有过高的糖分存留~但是喝这个很健康哦,打算长久生酮饮食的同志以后可以试试~
用料
白糖 | 很多 |
茶叶 | 一些 |
红茶菌 | 两块 |
健康饮品康普茶-生酮饮食系列的做法
所有要用到的锅子瓶子勺子漏勺洗得干干净净,我煮开水后加了一点苹果醋洗干净所有东西
红茶(后来我怕不够加了一点普洱)和白糖,后来白糖又加了很多,几乎再多一倍
煮开后,放凉(30度左右),我就用手试了下,觉得稍微有点温,就好了(记得也要用苹果醋洗一下手)
红茶菌拆袋,连里面的液体一起放到瓶里
把锅里过滤过杂质的甜茶水倒进瓶里,不要太多
不要倒太多,然后用牛皮纸扎好~tata~等10天就可以了。后面没用完的甜茶水一定要处理掉,不要放着忘了,会有蚂蚁的(不要问我为什么知道...)
4天之后就是这样了,成功了,新的菌盖已经长出来啦!!
小贴士
成功或者失败我都会上来告诉大家的~
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