好吃不胖的黑胡椒香煎鸡胸肉
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非常解馋的低脂美食！香煎鸡胸肉！让每一个轻食的人过足瘾～超满足的吃肉肉！
用料
| 鸡胸肉 | 3块 |
| 生抽 | 2勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 料酒 | 1勺 |
| 水 | 3勺 |
| 手磨黑胡椒 | 少许 |
| 大蒜 | 少许 |
| 姜 | 少许 |
| 青椒 | 半个 |
好吃不胖的黑胡椒香煎鸡胸肉的做法
黑胡椒香煎鸡胸肉
![好吃不胖的黑胡椒香煎鸡胸肉的做法步骤图 第2张]( "好吃不胖的黑胡椒香煎鸡胸肉的做法步骤图 第2张")
腌制鸡胸肉：
1.一大块鸡胸肉片成三片，这样快熟香嫩
2.准备料汁，生抽 蚝油 料酒 姜蒜 少许水搅匀，（可根据口味添加少许糖，或辣椒）
3.片好的鸡胸肉用料汁腌好，放冰箱冷藏一晚![好吃不胖的黑胡椒香煎鸡胸肉的做法步骤图 第3张]( "好吃不胖的黑胡椒香煎鸡胸肉的做法步骤图 第3张")
腌制好冷藏
![好吃不胖的黑胡椒香煎鸡胸肉的做法步骤图 第4张]( "好吃不胖的黑胡椒香煎鸡胸肉的做法步骤图 第4张")
少许油，中火焖煎，
煎到微微金黄，撒上黑胡椒，
又香又嫩是不是很简单![好吃不胖的黑胡椒香煎鸡胸肉的做法步骤图 第5张]( "好吃不胖的黑胡椒香煎鸡胸肉的做法步骤图 第5张")
来点青椒装饰一下，色香味俱全
![好吃不胖的黑胡椒香煎鸡胸肉的做法步骤图 第6张]( "好吃不胖的黑胡椒香煎鸡胸肉的做法步骤图 第6张")
好吃不胖，香煎鸡胸肉
![好吃不胖的黑胡椒香煎鸡胸肉的做法步骤图 第7张]( "好吃不胖的黑胡椒香煎鸡胸肉的做法步骤图 第7张")
提前腌制好，下班回家几分钟就可以吃啦～✌️✌️
![好吃不胖的黑胡椒香煎鸡胸肉的做法步骤图 第8张]( "好吃不胖的黑胡椒香煎鸡胸肉的做法步骤图 第8张")
小贴士
鸡胸肉片一片，又香又嫩，容易熟
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