黑胡椒蜂蜜蒜香鸡胸肉

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黑胡椒蜂蜜蒜香鸡胸肉的做法步骤图

高蛋白那

用料  

鸡胸 一块
大概
黑胡椒碎 大概
蜂蜜 大概
大蒜 两瓣
少许

黑胡椒蜂蜜蒜香鸡胸肉的做法  

  1. 蒜切小颗粒,鸡胸肉切薄,我是一块横切成三块,除油以外混合揉捏按摩,放一会。
    热油,控火慢煎。
    变色后就好,用筷子挫一下能轻易扎透就行。
    我怕不熟,总要多煎几下,直接铲子切小块再煎煎。

小贴士

多按摩放置久点入味

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