最方便营养低脂的拌粉丝在宿舍也能做!
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★方便的不行,全程只需要10min,比去食堂为吃什么纠结半天还快
★关键还是营养,蛋白质,维生素,碳水还是很均衡的
★能量低还有饱腹感,月半女孩值得一试
★简单方便,只要会拿筷子烧开水就能吃到!
用料
粉丝 | 1把 |
伞塔调味酱 | 1袋 |
黄瓜 | 1根 |
鸡蛋(可有可无) | 1个 |
木耳(可有可无) | 几朵 |
醋 | |
糖 | |
饭扫光金针菇酱 | 增加风味用 |
最方便营养低脂的拌粉丝在宿舍也能做!的做法
烧水,放干木耳
(木耳要是懒得放可以也不吃?)
要是懒得烧水,就接饮水机的热水烫烫粉丝也可以,但是要久一点
烧水的过程中就可以切黄瓜了,最好是黄瓜丝,但是刀工不行就切成片片也是一样的,要是嫌麻烦不想切,,那就直接吃也不是不可以🤔
如果你速度够快,还有雅兴,可以摆个盘~
水开后放粉丝,大概2/3min,直到粉丝变软变透明 捞出来放盘子里
有兴趣的你可以加个荷包蛋或者水煮蛋,营养一点
加酱料包!
伞塔牌的,某宝上可以搜到,口味也很多
还可以加点金针菇!
想吃糖醋麻辣的还可以加醋加糖~
大功告成,拍个照片!
小贴士
结果分析:(写实验报告中毒了)
1.营养均衡:米线主要提供碳水,鸡蛋可提供蛋白质,黄瓜木耳提供维生素,矿物质和膳食纤维
2.木耳和黄瓜同食是安全健康的,且有助于清热排毒
3.可以把米线换成面条,面皮,面片,面包(瞎说的)等你想拌的食物,同理,除了加黄瓜木耳之外你还可以加豆芽豆皮等等
4.这个制作真的方便简单快捷,全程也就10min叭,如果你想更快更方便,,,把这个菜谱给你的小伙伴看,你只需要等他做好吃就行了!
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