早餐三明治🥪在宿舍也能做(附包法)
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一日之计在于精致早餐
早餐三明治yyds
想放啥放啥
想咋吃咋吃
简单快手
学生党在宿舍也能做
丰富多彩的三明治
开启元气满满的一天吧!
以下用料是做一整个方形三明治(切开是两个三角形)的量哦,一个人吃够够的啦。
用料
黄油(煎吐司) | 20克 |
方吐司 | 4片 |
食用油 | 适量 |
鸡蛋 | 1个 |
烤肠 | 1根 |
西红柿 | 2片 |
黄瓜 | 半根(太多了可以自己吃掉) |
生菜 | 2片 |
沙拉酱 | 50g |
番茄酱 | 10g |
玉米粒(可不用) | 6粒 |
熟白芝麻(可不用) | 一丢丢 |
早餐三明治🥪在宿舍也能做(附包法)的做法
🍳煎蛋!
开中火,锅烧热以后(手放在锅上方能感受到热),放入适量食用油,转小火,然后打入一个鸡蛋,表面发白凝固以后从边缘铲起翻面,等到两面都煎熟就可以啦。喜欢焦焦脆脆的可以多煎一会儿,喜欢溏心蛋的可以少煎一会儿。
煎烤肠!买的冷冻烤肠,要先解冻。
解冻后把一根烤肠纵向切成三片,放到锅里,开中火,煎至两面金黄即可。
也可以不切,肯定侧面不太好煎。
煎吐司!
锅开中小火,取一小块黄油放锅里。
黄油融化以后放入吐司,压着吐司打圈圈,让其充分吸收黄油。
两面煎至金黄。四片吐司都要煎一下,会更脆更容易定型。锅大的话可以同时煎两片。
如果没有锅就不用煎啦。或者有吐司机的话加热一下就行。
如果没有黄油,直接把吐司放到热锅里煎一会会变脆就行,没有油的话不要煎糊了。
西红柿切片,黄瓜切片,生菜洗干净。
原材料准备就绪。
下面开始组装!
底部放一张保鲜膜,先放一片吐司,挤上一层沙拉酱,用勺子涂抹均匀。
再放一片西红柿。
放一片生菜,抹一点番茄酱。
放上烤肠。
再放一片吐司,吐司两面都抹上沙拉酱,
放上一个鸡蛋。
再放一片吐司,两面都要抹上沙拉酱。
放上黄瓜片。
然后再放上一层西红柿和生菜,番茄酱加一点,再放最后一片吐司,靠食材那一层抹上一点沙拉酱。
个人比较喜欢西红柿哈,不太喜欢的可以多加点别的比如黄瓜,烤肠,鸡蛋,午餐肉,鸡柳,肉松,火腿之类的。
四层都放好以后,这是用保鲜膜整个包起来,具体手法也没有,就是四边都往中间压紧,不会漏就行。
然后用刀可以切成两半。
这是用包装纸包的。
吐司边更长的一边放在包装纸更短的一边。
这里影响到后面的切法。
将两个宽边叠在一起,再压着,一定要往下压紧收口处。
如果包装纸比较长。可以两边叠在一起卷起来再压着。
侧边也压下去,像包礼物盒一样。要压紧实了。
侧面再左右对折。在折一边的时候要注意另外一边三明治不要跑出来了。
对折后把那个尖角折到里面卡住,不露出来
怕不太牢固,就再用个胶带固定一下侧边封口那里哦。
然后就可以切啦,是把吐司的长边切成两半哦,不要弄错方向啦。
成品图!还可以放点玉米粒和熟白芝麻,香香的!
这是加了午餐肉的,有两个鸡蛋哦,超级诱人!
开吃啦!秒光!
小贴士
煎蛋煎肠煎吐司的步骤最好都要用不粘锅哈。
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