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低脂低卡‼️宿舍党也能做的超快手美食‼️

来源：菜肴屋  本文已影响3.41W人 

低脂低卡‼️宿舍党也能做的超快手美食‼️的做法步骤图

🥛今日分享:鸡蛋麦片牛奶

🥛这款美食是我个人的心头爱了~虽然第一次听说鸡蛋麦片牛奶的时候，觉得他很黑暗料理，但是，还是没能逃过真香定理。顺滑的鸡蛋伴着浓浓的奶香味与燕麦的口感，一口下去三种味道。而且做法简单，原料常见，还低脂低卡，一碗吃下来都不怕长肉肉，并且三分钟就能搞定！！无论是当早餐还是晚餐都在合适不过了，而且因为制作时间短暂，就可以趁宿管阿姨不注意，偷偷的拿出我的小功率奶锅煮上一份，嘿嘿，真的是爱了~

用料  

鸡蛋 1个
脱脂奶粉 3-5勺
水 1碗
即食麦片 3-5勺

低脂低卡‼️宿舍党也能做的超快手美食‼️的做法  

  1. 锅内放水烧开或者直接倒开水更方便，接着倒入奶粉拌匀

    低脂低卡‼️宿舍党也能做的超快手美食‼️的做法步骤图 第2张

  2. 再倒入麦片拌匀

    低脂低卡‼️宿舍党也能做的超快手美食‼️的做法步骤图 第3张

  3. 接着倒入提前打散的蛋液，不要立马搅拌，等个5秒左右稍微的搅拌一下，在等一会在稍微的搅拌一下，直到鸡蛋熟后就可以出锅啦

    低脂低卡‼️宿舍党也能做的超快手美食‼️的做法步骤图 第4张

  4. 成品图

    低脂低卡‼️宿舍党也能做的超快手美食‼️的做法步骤图 第5张

小贴士

❗️麦片我用的是热水冲泡就开了的那种，如果生麦片，可以在最开始烧水的时候一起先煮熟后，在倒入奶粉。
❗️蛋液倒入后，如果一直搅拌就会真的变成鸡蛋牛奶了，就吃不到整块的鸡蛋了。
❗️更详细步骤☞公z号（D家烘焙）（优先更新公z号，喜欢可以关注一下呦😊）

超快 美食 宿舍 低卡 低脂

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