㊙️低卡低脂‼️掉秤超快的番茄鱼丸汤‼️
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这款低卡低脂的鱼丸汤,零失败巨简单,这一碗热量不到200大卡,减肥期间喝它,掉秤刷刷哒😜
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鱼丸我家只认安井的,大型连锁超市都有卖,别的牌子没买过,不多评论~
用料
一人份🍃 | |
安井鱼丸8个 | 80克 |
番茄1个 | 200克 |
干木耳 | 一小把 |
花生油 | 5克 |
太太乐鲜鸡汁 | 适量 |
葱 | 适量 |
姜 | 适量 |
香菜 | 1颗 |
白胡椒粉 | 少许 |
盐 | 少许 |
㊙️低卡低脂‼️掉秤超快的番茄鱼丸汤‼️的做法
干木耳提前一晚泡发,番茄切丁,葱姜切末,香菜切小段。
冷锅热油,微微冒烟~
放入葱姜末爆香~
放入番茄丁,炒出汤。
放入大约500毫升的纯净水~
再放入泡发好的木耳~
最后放入安井鱼丸,调成中火,盖上锅盖,大约煮10分钟,鱼丸变大,飘起来了,就说明熟了,煮成功的鱼丸是Q弹Q弹的~
撒少许盐和白胡椒粉,盐根据自家口味加,关火放香菜,挤适量太太乐鲜鸡汁~
特别喜欢太太乐鲜鸡汁的瓶口设计nice
放入一人份的小砂锅,一个人的午餐也要有仪式感🥰
不叨叨啦……开吃😋
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