在宿舍也可以做的滋补汤
来源：菜肴屋 本文已影响1.76W人
在宿舍做的莲藕滋补汤 养生营养 关键是材料简单 做法也简单 在学校也要过点精致的生活
熟藕性温，有养胃滋阴功效，红枣莲藕汤清热解毒还养颜补血益气功效，平时可以多煲这种汤喝。而且藕片炖煮软糯，红枣香甜，花生爽脆，营养又美味！
用料
| 莲藕 | 1节 |
| 红枣 | 8颗左右 |
| 花生 | 50克左右 |
| 生姜 | 3-4片 |
| 盐 | 适量 |
在宿舍也可以做的滋补汤的做法
藕洗干净切片，姜也切片，花生和红枣提前清水浸泡半小时（用生花生即可）
![在宿舍也可以做的滋补汤的做法步骤图 第2张]( "在宿舍也可以做的滋补汤的做法步骤图 第2张")
把所有材料下锅炖煮，沸腾后转小火煨一个小时左右，捞去浮沫，放盐调味后就可以出锅了。
![在宿舍也可以做的滋补汤的做法步骤图 第3张]( "在宿舍也可以做的滋补汤的做法步骤图 第3张")
（在沸腾的水中）
![在宿舍也可以做的滋补汤的做法步骤图 第4张]( "在宿舍也可以做的滋补汤的做法步骤图 第4张")
（成品）
![在宿舍也可以做的滋补汤的做法步骤图 第5张]( "在宿舍也可以做的滋补汤的做法步骤图 第5张")
莲藕爽脆 花生爽口 红枣补血
![在宿舍也可以做的滋补汤的做法步骤图 第6张]( "在宿舍也可以做的滋补汤的做法步骤图 第6张")
小贴士
因为食材煲汤时会出油，所以喜欢清淡口味的可以不放油，想要香一点的话可以自己加点香油哦。
相关内容
热门精选
-
最正宗的一个人在宿舍也要吃得好好的做法大全，一个人在宿舍也要吃得好好的的详细做法
-
最正宗的简易煎牛排（宿舍也可做）做法大全，简易煎牛排（宿舍也可做）的详细做法
-
最正宗的宿舍里可以做的蜜汁鸡翅做法大全，宿舍里可以做的蜜汁鸡翅的详细做法
-
最正宗的玉米粥（在宿舍也能做的健康食品）做法大全，玉米粥（在宿舍也能做的健康食品）的详细做法
-
简单易学的在宿舍也能包饺子做法
-
最正宗的宿舍可以烧的菜饭（电饭锅版）做法大全，宿舍可以烧的菜饭（电饭锅版）的详细做法
-
最正宗的「在宿舍也不安生」之简易煮奶茶做法大全，「在宿舍也不安生」之简易煮奶茶的详细做法
-
最正宗的「大盘鸡拌面」简化版，在宿舍也能做~做法大全，「大盘鸡拌面」简化版，在宿舍也能做~的详细做法
-
最正宗的在宿舍即可享受到的南瓜饭做法大全，在宿舍即可享受到的南瓜饭的详细做法
-
最正宗的虫草花竹笙鸡汤「宿舍就可以做的电饭锅版」做法大全，虫草花竹笙鸡汤「宿舍就可以做的电饭锅版」的详细做法
-
最正宗的在宿舍也能轻松搞定的无敌拌面做法大全，在宿舍也能轻松搞定的无敌拌面的详细做法
-
最正宗的电饭锅糯米蒸排骨 宿舍也可以吃好吃的糯米饭～做法大全，电饭锅糯米蒸排骨 宿舍也可以吃好吃的糯米饭～的详细做法
-
最正宗的肥宅快乐版卤蛋～宿舍可以做!做法大全，肥宅快乐版卤蛋～宿舍可以做!的详细做法
-
最正宗的molly在宿舍×白菜豆腐粉丝汤做法大全，molly在宿舍×白菜豆腐粉丝汤的详细做法
-
最正宗的宿舍的饭锅可以焖一切做法大全，宿舍的饭锅可以焖一切的详细做法
-
最正宗的在宿舍也能做的减肥餐：杂蔬汤➕凉拌秀珍菇做法大全，在宿舍也能做的减肥餐：杂蔬汤➕凉拌秀珍菇的详细做法
-
宿舍也可以做的红烧鱼头图解
-
最正宗的在宿舍也能做出味道浓郁的「莲藕排骨汤」做法大全，在宿舍也能做出味道浓郁的「莲藕排骨汤」的详细做法
-
最正宗的在宿舍也能做的减脂餐：凉拌鸡丝做法大全，在宿舍也能做的减脂餐：凉拌鸡丝的详细做法
-
最正宗的在宿舍也能做的：酸菜猪肉炖粉条做法大全，在宿舍也能做的：酸菜猪肉炖粉条的详细做法
-
最正宗的宿舍可以做的简易抹茶青团做法大全，宿舍可以做的简易抹茶青团的详细做法
-
最正宗的在宿舍也能轻松完成的银耳粥做法大全，在宿舍也能轻松完成的银耳粥的详细做法