虾仁西芹+煎鸡胸肉+藜麦饭+香蕉

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虾仁西芹+煎鸡胸肉+藜麦饭+香蕉的做法步骤图

快手餐 第4天

用料  

鸡胸 1块
藜麦 80g
香蕉 100g
虾仁 60g
适量
适量
适量
胡椒粉 适量

虾仁西芹+煎鸡胸肉+藜麦+香蕉的做法  

  1. 藜麦泡发半小时后熟备用,西芹切片,虾仁、鸡胸肉加料酒和胡椒粉腌制

    虾仁西芹+煎鸡胸肉+藜麦饭+香蕉的做法步骤图 第2张
  2. 锅中放少许油,鸡胸肉放入锅中,煎至两面金黄即可。

    虾仁西芹+煎鸡胸肉+藜麦饭+香蕉的做法步骤图 第3张
  3. 锅中放油,倒入虾仁,炒至虾仁变色,倒入西芹,炒熟后加盐调味即可。

    虾仁西芹+煎鸡胸肉+藜麦饭+香蕉的做法步骤图 第4张
  4. 盛出放入饭盒

    虾仁西芹+煎鸡胸肉+藜麦饭+香蕉的做法步骤图 第5张

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