花生莲子豆浆(滋阴润肺,养心安神)

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花生莲子豆浆(滋阴润肺,养心安神)的做法步骤图

👉功效:滋阴润肺,养心安神
花生具有益智补血的功效,莲子能够健脾止泻,静心宁神。二者结合能够滋阴润肺,养心安神。)

用料  

黄豆 50克
莲子 25克
花生仁 20克
冰糖 10克

花生莲子豆浆(滋阴润肺,养心安神)的做法  

  1. 将黄豆用清水浸泡10小时左右,洗净;莲子花生仁清水浸泡2小时,洗净;

    花生莲子豆浆(滋阴润肺,养心安神)的做法步骤图 第2张
  2. 食材放入破壁机中,加水至800毫升;

    花生莲子豆浆(滋阴润肺,养心安神)的做法步骤图 第3张
  3. 选“五谷豆浆”选项,32分钟左右即可

    花生莲子豆浆(滋阴润肺,养心安神)的做法步骤图 第4张
  4. 加入冰糖搅拌均匀

    花生莲子豆浆(滋阴润肺,养心安神)的做法步骤图 第5张

小贴士

莲子性寒,脾胃虚弱者,孕妇慎食。

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