滋补汤水 清热去火 滋阴养肺 润肠通便
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1⃣️沙参玉竹党参汤
功效:润肺降噪,养阴生津
材料:沙参15g,玉竹15g,党参15g,莲子20g,百合10g
步骤:材料洗干净,扔进炖锅,炖2小时,加盐
2⃣️ 菜干无花果排骨汤
功效:养肺清心,养胃祛湿
材料:菜干30g,无花果3个,玉竹10g,沙参10g,蜜枣1个,薏米10g,陈皮一小片
步骤:排骨要焯水,菜干提前泡一小时,剪小块;所有材料放进炖盅,加水300ml,炖2小时,加盐
3⃣️ 霸王花炖猪展肉
功效:喉咙不舒服,口干,很适合喝。生津化痰,清热解燥,滋润
步骤:猪肉焯水,霸王花提前泡1小时,剪成小块,所有材料放入炖盅,加水,炖2小时
4⃣️海底椰无花果排骨汤
功效:清热润燥,健脾开胃
材料:海底椰5片,蜜枣1个,百合5瓣,无花果1个,银耳一小朵
步骤:排骨焯水,去掉浮渣,药材材料洗干净;所有材料放进去炖盅,加水300ml;炖2小时,出锅后加盐
5⃣️五指毛桃排骨汤
功效:补血益气,活络筋骨
材料:五指毛桃10g,无花果1个,薏米5g,红枣2个,茯苓2粒
步骤:红枣去核,排骨焯水后捞起洗干净;把所有材料放入炖盅里,炖2小时,加盐
6⃣️川贝炖雪梨
功效;化痰,止咳,清热,治感冒
材料:雪梨🍐1个,川贝10粒,红枣2粒,枸杞2粒,雪耳一小点,冰糖5小粒
步骤:雪梨在稍微靠近头部的位置切开,用小勺子🥄挖空中间,把核去掉,剩余的雪梨肉放进挖空的雪梨里面。雪耳泡发5分钟,红枣去核;把所有材料扔进去挖空的雪梨里面;往雪梨里加满水,盖上雪梨盖,用牙签固定;放进去炖盅,炖40分钟
7⃣️姬松茸花胶炖瘦肉
功效:美容护肤,提高免疫力
材料:瘦肉100g,花胶一条,姬松茸两朵,沙参一节,红枣1粒
步骤:花胶提前一晚泡发,红枣去核,姬松茸泡发40分钟,所有材料扔进炖锅,炖2小时,加盐
8⃣️玉米红萝卜蹲排骨
功效:健脾益胃,降胆固醇
材料:玉米一个,红萝卜1个,排骨1条,红枣两个
步骤:玉米切块,红萝卜切块,排骨砍块,红枣去核,炖2小时,加盐
#煲汤#炖汤#滋补#滋润#营养品#汤水#滋阴#去火#养肺#润肠通便
用料
排骨 | 1排 |
茶树菇 | 一小把克 |
红枣 | 2颗 |
滋补汤水 清热去火 滋阴养肺 润肠通便的做法
菜干无花果排骨汤
功效:养肺清心,养胃祛湿
材料:菜干30g,无花果3个,玉竹10g,沙参10g,蜜枣1个,薏米10g,陈皮一小片
步骤:排骨要焯水,菜干提前泡一小时,剪小块;所有材料放
霸王花炖猪展肉
功效:喉咙不舒服,口干,很适合喝。生津化痰,清热解燥,滋润
步骤:猪肉焯水,霸王花提前泡1小时,剪成小块,所有材料放入炖盅,加水,炖2小时
五指毛桃排骨汤
功效:补血益气,活络筋骨
材料:五指毛桃10g,无花果1个,薏米5g,红枣2个,茯苓2粒
步骤:红枣去核,排骨焯水后捞起洗干净;把所有材料放入炖盅里,炖2小时,加盐
川贝炖雪梨
功效;化痰,止咳,清热,治感冒
材料:雪梨🍐1个,川贝10粒,红枣2粒,枸杞2粒,雪耳一小点,冰糖5小粒
步骤:雪梨在稍微靠近头部的位置切开,用小勺子🥄挖空中间,把核去掉,剩余的雪梨肉放进挖空的雪梨里面。雪耳泡发5分钟,红枣去核;把所有材料扔进去挖空的雪梨里面;往雪梨里加满水,盖上雪梨盖,用牙签固定;放进去炖盅,炖40分钟
姬松茸花胶炖瘦肉
功效:美容护肤,提高免疫力
材料:瘦肉100g,花胶一条,姬松茸两朵,沙参一节,红枣1粒
步骤:花胶提前一晚泡发,红枣去核,姬松茸泡发40分钟,所有材料扔进炖锅,炖2小时,加盐
海底椰无花果排骨汤
功效:清热润燥,健脾开胃
材料:海底椰5片,蜜枣1个,百合5瓣,无花果1个,银耳一小朵
步骤:排骨焯水,去掉浮渣,药材材料洗干净;所有材料放进去炖盅,加水300ml;炖2小时,出锅后加盐
沙参玉竹党参汤
功效:润肺降噪,养阴生津
材料:沙参15g,玉竹15g,党参15g,莲子20g,百合10g
步骤:材料洗干净,扔进炖锅,炖2小时,加盐
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滋阴润肺
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