孜然手抓羊肉饭
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秋风瑟瑟，吃点羊肉不仅御寒还有营养。草原羊肉肉质细嫩，容易消化，具有高蛋白、低脂肪的特点，含磷脂较多。羊肉较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补的美味之一。常食羊肉，具有益气补虚、补肾壮阳、增强免疫力功效。
用料
| 草原羊肉 | 500g |
| 大米 | 200g |
| 洋葱头 | 1个 |
| 胡萝卜 | 1个 |
| 花生油 | 1汤匙 |
| 酱油 | 1勺 |
| 孜然粉 | 适量 |
| 盐 | 3g |
| 葱花 | 少量 |
孜然手抓羊肉饭的做法
草原羊肉洗干净，切成块备用
![孜然手抓羊肉饭的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "孜然手抓羊肉饭的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
大米洗干净，浸泡五分钟，然后倒入电饭煲
![孜然手抓羊肉饭的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "孜然手抓羊肉饭的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
胡萝卜洋葱头切成细条
![孜然手抓羊肉饭的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "孜然手抓羊肉饭的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
切成细条备用
![孜然手抓羊肉饭的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "孜然手抓羊肉饭的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
锅里油热以后放入草原羊肉翻炒，然后放入适量的孜然粉
![孜然手抓羊肉饭的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "孜然手抓羊肉饭的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
草原羊肉变成灰色后放入洋葱头，翻炒，倒入一勺酱油
![孜然手抓羊肉饭的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "孜然手抓羊肉饭的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
放入胡萝卜翻炒均匀后全部倒入电饭煲
![孜然手抓羊肉饭的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "孜然手抓羊肉饭的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
加盐，加适量的水（淹没食材)，盖好盖按到煮饭档
![孜然手抓羊肉饭的做法步骤图，怎么做好吃 第9张]( "孜然手抓羊肉饭的做法步骤图，怎么做好吃 第9张")
大约20分钟熟了后出锅，撒点葱花即可
![孜然手抓羊肉饭的做法步骤图，怎么做好吃 第10张]( "孜然手抓羊肉饭的做法步骤图，怎么做好吃 第10张")
小贴士
1.我选用的是塞奇纳尔草原羊肉，纯正的草原羊肉，上塞奇纳尔农牧网就可以买到。
2.羊肉和洋葱是绝好的伴侣，洋葱可以很好的去除羊肉的膻味。
3.喜欢吃辣椒的可以放点辣椒粉。
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