亚麻籽

来源:菜肴屋  本文已影响2.9W人 

亚麻籽的做法步骤图,亚麻籽怎么做好吃

亚麻籽的好处,我就不说了,网上有很多。但是,网上对于亚麻籽怎么吃?有两个版本!一个说可以直接生吃,和在面团里一起烤面包就行,也有说,必须炒熟了,打碎吃好,因为亚麻籽分子很大,这样比较容易吸收!分不清到底,怎么好,本能的我选择炒熟了,打碎。

用料  

亚麻籽 适量

亚麻籽的做法  

  1. 锅烧热,直接下亚麻籽。炒到颜色变深,有香味出来,同时,它会噼噼啪啪炸的灶台都是,可以选择锅盖遮一下。不用时间太长,糊了就不好了~

    亚麻籽的做法步骤图,亚麻籽怎么做好吃 第2张
  2. 拿搅拌机打碎即可。

小贴士

炒熟的亚麻籽粉,可以和着面团一起做面包,也可以和酸奶,豆浆,牛奶拌着一起吃~真是比芝麻还香,打碎之后香味扑鼻而来。量的话,不用加很多,毕竟像坚果类一样,含油量很高~

相关内容

热门精选