减脂豆皮包生菜
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用料
生菜 | 10片 |
鸡蛋 | 1个 |
豆皮 | 1张 |
黄瓜 | 0.5根 |
胡萝卜 | 0.2根 |
小葱 | 1根 |
大蒜 | 1瓣 |
小米椒 | 1个 |
酱油 | 1勺 |
醋 | 1勺 |
香油 | 0.5勺 |
糖 | 5克 |
辣椒面 | 1勺 |
花椒面 | 1勺 |
减脂豆皮包生菜的做法
豆皮(或者干丝那种豆腐皮)切成10块正方形大小
黄瓜和胡萝卜根据个人喜好的量切丝
摘10片不太大的生菜叶
锅中倒入一滴橄榄油,鸡蛋打散加入一点葱花,放入锅中
煎成蛋饼
切丝
调一个灵魂蘸料:一个大蒜切末,一个小米椒切碎,1.5勺酱油,一勺醋,一点点糖,再根据个人喜好撒点辣椒面和花椒面
完成!
把所有材料卷在一起,蘸一点调料吃,好吃又健康!减脂利器!
小贴士
可以根据自己的喜好增加番茄丝、鸡胸肉丝、金针菇等配料哦!
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