手揉100%减脂全麦欧包（紫薯芋泥麻薯肉松/紫薯芋泥南瓜乳酪）

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全网最后一个吃欧包的我
家里没有厨师机所以基本不做面包🤣可是总是心思思想着试一下欧包💡 第一次做了两种馅～出炉感觉还是挺成功的 ———————————————— ✨250Kcal/个

用料

手揉100%减脂全麦欧包（紫薯芋泥麻薯肉松/紫薯芋泥南瓜乳酪）的做法

先看看成品图～❤
馅要爆出来了
另外一款～
面包体的原料除了油、盐全部混合揉15-20分钟（我揉了200下哈哈哈）然后加入油、盐揉匀（我大概揉了50-100下吧😂）
详细做法👆🏻 南瓜泥、紫薯芋泥都是提前做好冰箱冷冻的
详细做法👆🏻 紫薯芋泥会有点干，加点水/牛奶微波炉叮一下就好了
鲜奶麻薯：木薯粉+牛奶+水各一勺（喜欢的就两勺三勺都可以🙈）搅拌均匀后小火加热至粘稠（煮着煮着就超级稠了）、冰箱冷藏备用
入烤箱前
烤好出炉啦～当然没有外面的香啦～胜在健康且卡路里可控，早餐加一杯奶咖完美 ———————————————— A款（南瓜的）220Kcal/个 B款（肉松的）250Kcal/个