低脂高蛋白减脂牛肉西红柿豆腐煲
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总有人说“我没时间自己做饭。我没时间买菜,我没时间减肥……”
既然你没那么时间,那你就继续吃外卖吧!
最公平的是时间,最偏心的也是时光。每个人拥有同样的24小时,最后却活成了不同的样子。
用料
牛肉 | 克 |
西红柿 | 个 |
胡椒 | 克 |
盐 | 克 |
葱 | 根 |
低脂高蛋白减脂牛肉西红柿豆腐煲的做法
牛肉,咖喱,西红柿,豆腐半块,胡萝卜,葱姜蒜少许。
牛肉切成块后,用生抽、老抽、耗油、胡椒粉腌制30分钟
芦笋焯水后切成小段
芦笋焯水后切成小段,等牛肉煲熟了后拌在一起即可享用啦~
小贴士
胡萝卜、豆腐、西红柿切成小块,和少于葱姜蒜一起加一点水(没过食材即可)放入砂锅里煲40分钟,(注意水开后调至中小火)
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