无油无糖｜肉桂苹果烤燕麦蛋奶
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减脂星人的营养健康早餐系列来啦～
🍎苹果脆片烤完微微脆软 酸酸甜甜der
加上肉桂的香气实在绝妙！我爱肉桂粉亿万年！
下层的烤燕麦柔嫩又有点嚼劲
我好像每天都在吃燕麦 努力争当养生第一人！
不知不觉又吃完一整碗 饱腹感强又低脂健康
毫无心理负担hhh
用料
| 牛奶 | 50克 |
| 燕麦 | 15克 |
| 燕麦麸皮 | 15克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 苹果 | 半个 |
| 花生粉（若无可忽略） | 3克 |
| 肉桂粉 | 适量 |
| 杏仁片 | 适量 |
无油无糖｜肉桂苹果烤燕麦蛋奶的做法
燕麦花生粉鸡蛋牛奶搅匀
![无油无糖｜肉桂苹果烤燕麦蛋奶的做法步骤图 第2张]( "无油无糖｜肉桂苹果烤燕麦蛋奶的做法步骤图 第2张")
倒入陶瓷烤盘 不垫油纸也不会粘
![无油无糖｜肉桂苹果烤燕麦蛋奶的做法步骤图 第3张]( "无油无糖｜肉桂苹果烤燕麦蛋奶的做法步骤图 第3张")
摆上苹果薄片
![无油无糖｜肉桂苹果烤燕麦蛋奶的做法步骤图 第4张]( "无油无糖｜肉桂苹果烤燕麦蛋奶的做法步骤图 第4张")
撒上肉桂粉和杏仁片
![无油无糖｜肉桂苹果烤燕麦蛋奶的做法步骤图 第5张]( "无油无糖｜肉桂苹果烤燕麦蛋奶的做法步骤图 第5张")
烤箱190度预热后烤20分钟
![无油无糖｜肉桂苹果烤燕麦蛋奶的做法步骤图 第6张]( "无油无糖｜肉桂苹果烤燕麦蛋奶的做法步骤图 第6张")
精致摆上蝴蝶小饼干果干椰蓉
![无油无糖｜肉桂苹果烤燕麦蛋奶的做法步骤图 第7张]( "无油无糖｜肉桂苹果烤燕麦蛋奶的做法步骤图 第7张")
好qia！
![无油无糖｜肉桂苹果烤燕麦蛋奶的做法步骤图 第8张]( "无油无糖｜肉桂苹果烤燕麦蛋奶的做法步骤图 第8张")
小贴士
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