小儿健脾补肾健脾养胃黑米粥(1-2人份)

来源:菜肴屋  本文已影响1.02W人 

小儿健脾补肾健脾养胃黑米粥(1-2人份)的做法步骤图

这款健脾补肾又补血,作为日常保健均可。
每年秋后,黑稻一旦成熟登场,家户煮稀尝鲜。米汤色黑如墨,头晕、目眩、贫血病人常食,症状明显减退。尤其适合腰酸膝软、四肢乏力的老人进行食疗,故黑米又叫“药米”之称。

用料  

黑米 150克
赤砂糖 15克

小儿健脾补肾健脾养胃黑米粥(1-2人份)的做法  

  1. 黑米淘洗干净,浸泡一夜。

    小儿健脾补肾健脾养胃黑米粥(1-2人份)的做法步骤图 第2张
  2. 加水用旺火烧沸,改用小火煮至黑米煮熟煮烂。待粥浓稠时,加入赤砂糖再稍煮片刻即可。

    小儿健脾补肾健脾养胃黑米粥(1-2人份)的做法步骤图 第3张
  3. 非常好喝。

    小儿健脾补肾健脾养胃黑米粥(1-2人份)的做法步骤图 第4张

小贴士

3岁以上孩子可以吃。
蚕豆病可吃
1-2岁孩子吃的话,要煮的更烂,吃少量。

相关内容

热门精选