山药小米养生粥,健脾养胃、最适合胃炎的人!
来源:菜肴屋 本文已影响7.7K人
来源:菜肴屋 本文已影响7.7K人
老话说“秋冬吃山药,胜过吃补药”, 一般在秋冬季节,喜欢养生的人都会选择多吃一些山药这样补气养血、健养脾胃。
之前我得胃病时候也是经常拿山药来吃,配合医生给我开味常舒茶,坚持吃了几个月后,胃炎彻底好了,今天就给大家分享一道用山药煮的粥吧,非常适合脾胃不好的人喝哦~
用料
山药 | 1根 |
小米 | 300克 |
红枣 | 10颗 |
红糖 | 一块 |
山药小米养生粥,健脾养胃、最适合胃炎的人!的做法
1⃣红枣去核,山药切滚刀,注意山药的黏液会使皮肤过敏,所以削山药皮的时候最好是戴上手套
2⃣水开下处理好的小米(冷冻过一个晚上的,水和米的比例是8:1或10:1,接着倒入山药,红枣
3⃣十分钟后,加入适量红糖调味就可以啦
每天来一碗,养胃特别好,家里有老人小孩也适合吃。
小贴士
小米用水浸湿,水分沥干,放入冰箱冷冻一个晚上,经过冷冻的米粒的组织受到破坏,会产生一个个蜂球状的小孔,吸水力同时增强,遇到热水后米粒会变得松散, 米里边的淀粉开始变得糊状,那么就可以在短时间里煮出又滑又粘稠的粥啦
最正宗的健脾养胃米糊(营养早餐,适合孩子吃)做法大全,健脾养胃米糊(营养早餐,适合孩子吃)的详细做法
最正宗的养生南瓜小米粥,健脾养胃,简单又好喝做法大全,养生南瓜小米粥,健脾养胃,简单又好喝的详细做法
最正宗的奶香山药小饼(健脾养胃)做法大全,奶香山药小饼(健脾养胃)的详细做法
最正宗的山药粥(补脾养胃)做法大全,山药粥(补脾养胃)的详细做法
最正宗的养生粥(健脾健胃)做法大全,养生粥(健脾健胃)的详细做法
最正宗的㊙️老少皆宜‼️暖心暖胃的健脾养胃小米山药粥‼️做法大全,㊙️老少皆宜‼️暖心暖胃的健脾养胃小米山药粥‼️的详细做法
最正宗的健脾养胃😍山药小饼做法大全,健脾养胃😍山药小饼的详细做法
最正宗的健脾养胃山药小松饼做法大全,健脾养胃山药小松饼的详细做法
最正宗的山药两吃|健脾养胃做法大全,山药两吃|健脾养胃的详细做法
最正宗的山药糯米糙米芝麻粥—健脾养胃第一良药做法大全,山药糯米糙米芝麻粥—健脾养胃第一良药的详细做法
最正宗的养生大米粥 健脾益气 滋养肠胃做法大全,养生大米粥 健脾益气 滋养肠胃的详细做法
山药养胃粥的做法大全 山药养胃粥的家常做法 配方 步骤图解
最正宗的小儿健脾补肾健脾养胃黑米粥(1-2人份)做法大全,小儿健脾补肾健脾养胃黑米粥(1-2人份)的详细做法
最正宗的健脾养胃~~山药饼做法大全,健脾养胃~~山药饼的详细做法
最正宗的健脾养胃的山药小饼做法大全,健脾养胃的山药小饼的详细做法
最正宗的健脾胃养生糕点|山药蜜豆小方做法大全,健脾胃养生糕点|山药蜜豆小方的详细做法
最正宗的超好喝的小米山药粥:养胃健脾、补气血做法大全,超好喝的小米山药粥:养胃健脾、补气血的详细做法
最正宗的健脾养胃的山药小松饼做法大全,健脾养胃的山药小松饼的详细做法
健脾养胃粥的做法,什么食物养胃呢?
最正宗的健脾胃宝宝汤健脾养胃小儿幼儿儿童健脾养胃汤养脾胃白术瘦肉汤做法大全,健脾胃宝宝汤健脾养胃小儿幼儿儿童健脾养胃汤养脾胃白术瘦肉汤的详细做法
最正宗的健脾养胃青菜山药瘦肉粥做法大全,健脾养胃青菜山药瘦肉粥的详细做法
最正宗的香浓丝滑的健脾养胃米糊,尤其适合脾胃不好的小宝贝!做法大全,香浓丝滑的健脾养胃米糊,尤其适合脾胃不好的小宝贝!的详细做法