㊙️老少皆宜‼️暖心暖胃的健脾养胃小米山药粥‼️

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㊙️老少皆宜‼️暖心暖胃的健脾养胃小米山药粥‼️的做法步骤图

山药健脾,小米养胃,每一百克小米山药的热量还不到50千卡‼️

健脾养胃,补气血,营养丰富助消化,老少皆宜‼️

用料  

小米 50克
去皮铁杆山药 50克
新疆若羌灰枣 8颗
开水 800毫升

㊙️老少皆宜‼️暖心暖胃的健脾养胃小米山药粥‼️的做法  

  1. 准备好食材,小米洗干净,灰枣也用毛刷子刷洗干净

    ㊙️老少皆宜‼️暖心暖胃的健脾养胃小米山药粥‼️的做法步骤图 第2张
  2. 把小米放入砂锅

    ㊙️老少皆宜‼️暖心暖胃的健脾养胃小米山药粥‼️的做法步骤图 第3张
  3. 灰枣也一同放进去

    ㊙️老少皆宜‼️暖心暖胃的健脾养胃小米山药粥‼️的做法步骤图 第4张
  4. 加入800毫升开水,必须是开水‼️

    ㊙️老少皆宜‼️暖心暖胃的健脾养胃小米山药粥‼️的做法步骤图 第5张
  5. 大火烧开,转小火,放入铁杆山药

    ㊙️老少皆宜‼️暖心暖胃的健脾养胃小米山药粥‼️的做法步骤图 第6张
  6. 盖子留缝隙,以免沸锅

    ㊙️老少皆宜‼️暖心暖胃的健脾养胃小米山药粥‼️的做法步骤图 第7张
  7. 煮20分钟就变得很粘稠,就可以关火

    ㊙️老少皆宜‼️暖心暖胃的健脾养胃小米山药粥‼️的做法步骤图 第8张
  8. 火候和时间根据自家情况调整,这是我家喜欢喝的口感😋

    ㊙️老少皆宜‼️暖心暖胃的健脾养胃小米山药粥‼️的做法步骤图 第9张

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