㊙️营养丰富‼️小米海参粥‼️老少皆宜‼️
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一日之计在于晨,人体吸收营养最好的时间是早晨,所以早餐是非常重要的。
今天分享的是一道小米海参粥,小米是我们常见的一种谷类食物,小米的营养非常丰富,含丰富的维生素和矿物质,很多人喜欢用它来煮粥喝,因为这样不仅方便,对胃对肠道好还容易吸收。众所周知海参可以提高我们的免疫力、增强骨骼、美容养颜,二者完美结合,让我们的早餐变得更加营养,让我们的身体越来越棒!
如果你是上班族或宝妈,可以提前一晚上用钛古电饭煲的预约功能将小米粥预约上,早晨起床开盖就把泡发的海参和洗净的枸杞放入,接着开始个人的洗漱,然后就可以美美哒开吃啦(σ゚∀゚)σ⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶
用料
小米 | 两人份 |
干海参 | 2只 |
清水 | 适量 |
枸杞 | 10粒 |
白胡椒粉 | 1茶匙 |
姜丝 | 少许 |
盐 | 2克 |
葱花 | 少许 |
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